山药养胃粥好吃的煮法，经常吃健脾助消化滋补气血还可以当宝宝辅食
大家好，欢迎来到阿珊爱分享，山药是一种非常好的中药，它可以养胃，具有养生保健的功效，一般的人群都可以食用，今天我们来做道《山药养胃粥》一起来看看吧。
1.准备一把大米，大米淘洗干净，放入大碗中，用清水浸泡20分钟左右。
2.准备一根山药，山药去皮后切成小块，山药对于女性朋友来说还可以养颜美容，切好之后，放入碗中备用.
3.准备一根胡萝卜，胡萝卜同样去皮，头尾去掉，切丁，放入碗中备用，西兰花切小朵，用清水洗净，香菇切片，放入碗中备用。
4.准备砂锅，把浸泡好的大米放入锅中，倒入一碗熬好的高汤，高汤可用鸡汤排骨汤都可以，倒入热水，小火转中火煮5分钟左右，翻开盖子，用勺子顺时针搅几遍，倒入西兰花，香菇，继续搅匀，撒入少许的食用盐，一小勺胡椒粉，少许生抽，最后撒下葱花，我们的《山药养胃粥》就完成了。
胃不好的朋友可以试试这款养胃粥，小孩也可以多喝，既可以养胃又可以健脾.喜欢美食的朋友记得关注阿珊爱分享的频道哦.
